卡路里燃烧计算器
想知道你需要额外锻炼多少才能沉迷于你最喜欢的甜点吗？
您是否有兴趣了解自己喜欢的运动消耗了多少卡路里？使用卡路里燃烧计算器，您将走向更快乐、更健康的自己。只需一点信息，我们的免费在线计算器就可以计算出您从任何日常运动（如骑自行车或游泳）中燃烧的卡路里。您甚至可以确定性交时燃烧的卡路里！只需将活动输入到我们的卡路里消耗计算器中，剩下的就交给我们了。
如何成功燃烧卡路里？
如果你想减掉体重，你不仅应该减少你消耗的卡路里数量，还应该把你燃烧的卡路里数量放在超速行驶中。
最好的方法之一是什么？运动，当然！
任何类型的体育活动都是减肥的好方法。对于初学者来说，选择你喜欢的体育活动是很重要的。这不仅有助于激励你，而且众所周知，选择一项你不喜欢的运动肯定会增加你很快放弃它的机会。在计算运动中燃烧的卡路里时，存在两个重要因素。体育活动的类型和对增加肌肉质量的关注。
在尝试减肥时，计算在日常体育活动（如骑自行车或游泳）中燃烧的卡路里总是很有帮助的。但是哪些活动有助于燃烧最多的卡路里呢？让心跳加速和肌肉工作的活动，如慢跑、武术、有氧运动、直排轮滑和骑自行车，都是减肥的好方法。游泳和越野行走也是特别好的脂肪燃烧器。此外，它们不会对关节施加太大压力，因此非常适合超重或肥胖的人。将这些活动输入到我们的卡路里消耗计算器中，我们将计算结果。你可能会惊讶于你实际上做了多少工作。
在计算消耗的卡路里时，肌肉量也是一个重要因素，因为你的肌肉量越多，你的脂肪燃烧能力就越高。因此，力量训练是有益的。在耐力锻炼后使用举重器械或举重可以大大增加肌肉质量并增加您燃烧的卡路里数量。
做家务时燃烧的卡路里。
不是最大的体育迷？不用担心，您只需完成家务即可燃烧卡路里！每天步行是开始减肥的好方法。通过吸尘、熨烫和洗窗户等家庭活动更进一步，你肯定会增加燃烧的卡路里数量。你能相信仅仅 10 分钟的吸尘可以燃烧 40 卡路里吗？简单地整理一下客厅，燃烧 30 卡路里怎么样？如果你喜欢做家务，这些都是开始减肥的好方法。
尝试像洗车这样的活动，燃烧 50 卡路里。
照料花园和杂草一个小时可以帮助你燃烧多达 240 卡路里的热量。你的院子不仅看起来很棒，而且重量也会开始下降。
尝试将您的日常庭院活动放入我们的卡路里消耗计算器中，我们将计算其余部分。你会惊讶于你燃烧的卡路里量！