top of page
Инструменты
Важным элементом здоровья является способность понимать, что содержится в пище, которую мы едим. Умение читать и понимать этикетки на продуктах может помочь людям сделать выбор в пользу более здоровой пищи. Важно понимать содержание питательных веществ в пище, особенно калорий, жиров, натрия, сахара и клетчатки.
ИМТ
Знайте свой текущий вес: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.
ИМТ
Сколько я должен весить? Диапазон идеальной массы тела (ИМТ) зависит от роста, пола и возраста.
МОЙ план тарелки
Сделайте это своим. Добавляйте изображения, текст и ссылки или подключайте данные из своей коллекции.
Калькулятор BMR
Знание своего BMR необходимо для похудения. Вот как найти свое.
Калькулятор сожженных калорий
Знайте, сколько калорий вы сожгли при определенном занятии.
bottom of page