top of page
Найдите свой БМР
БМР
Ваш основной уровень метаболизма (BMR) помогает вам узнать, сколько калорий ваше тело сжигает каждый день, и это самая важная отправная точка для похудения.
Если вы хотите сбросить жировые отложения, набрать мышечную массу или сохранить свой вес, важным показателем, о котором вы должны знать, является базальная скорость метаболизма (BMR). Твой BMR - минимальное число калорий, необходимых вашему телу для функционирования в состоянии покоя.
Вы можете думать, что вам нужна энергия только для упражнений или выполнения задач, но ваше тело нуждается в определенной энергии только для выполнения основных функций, таких как дыхание и регулирование уровня гормонов.
bottom of page