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Ferramentas
Um elemento essencial da saúde é a capacidade de compreender o que está nos alimentos que comemos. Saber ler e entender os rótulos dos alimentos pode ajudar as pessoas a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. É importante entender o conteúdo de nutrientes de um alimento, especialmente calorias, gordura, sódio, açúcar e fibras.
IMC
Conheça o seu estado de peso atual - abaixo do peso, peso saudável, sobrepeso ou obeso.
IBW
Quanto devo pesar? O peso corporal ideal (IBW) varia com base na altura, sexo e idade.
MEU plano de placa
Faça isso seu. Adicione imagens, texto e links ou conecte dados de sua coleção.
Calculadora de BMR
Conhecer sua TMB é essencial para perder peso. Veja como encontrar o seu.
Calculadora de calorias queimadas
Saiba quantas calorias você queimou por uma determinada atividade.
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