Calculadora de calorias queimadas
Quer saber quanto extra você terá que malhar para se deliciar com sua sobremesa favorita?
Você está interessado em saber quantas calorias você queimou jogando seu esporte favorito? Com a calculadora de calorias queimadas, você estará a caminho de uma vida mais feliz e saudável. Com apenas um pouco de informação, nossa calculadora online gratuita pode calcular as calorias que você queimou em qualquer exercício diário, como andar de bicicleta ou nadar. Você pode até determinar as calorias queimadas durante o sexo! Basta inserir a atividade em nossa calculadora de calorias queimadas e faremos o resto.
Como queimar calorias com sucesso?
Se você deseja perder peso, não apenas deve reduzir o número de calorias que está consumindo, mas também deve aumentar o número de calorias que queima.
Qual é uma das melhores maneiras de fazer isso? Esportes, claro!
Qualquer tipo de atividade física é uma ótima maneira de perder peso. Para começar, é essencial escolher uma atividade esportiva que você goste. Isso não apenas ajudará a motivá-lo, mas, como todos sabemos, escolher um esporte que você não gosta certamente aumentará as chances de você desistir dele rapidamente. Quando se trata de calcular as calorias queimadas durante os esportes, dois fatores importantes estão presentes. O tipo de atividade esportiva e o foco no aumento da massa muscular.
Ao tentar perder peso, é sempre útil calcular as calorias queimadas durante as atividades esportivas diárias, como andar de bicicleta ou nadar. Mas quais atividades ajudam a queimar mais calorias? Atividades que fazem o batimento cardíaco aumentar e os músculos trabalharem, como corrida, artes marciais, aeróbica, patinação em linha e ciclismo, são ótimas maneiras de perder peso. Natação e caminhada nórdica também são bons queimadores de gordura. Além disso, eles não colocam muito estresse nas articulações, tornando-os ótimos para indivíduos com sobrepeso ou obesidade. Insira essas atividades em nossa calculadora de calorias queimadas e calcularemos os resultados. Você pode se surpreender com a quantidade de trabalho que você realmente está fazendo.
A massa muscular também é um fator importante no cálculo das calorias queimadas, pois quanto mais massa muscular você tiver, maiores serão suas capacidades de queima de gordura. Por esta razão, o treinamento de força é benéfico. O uso de máquinas de musculação ou pesos após um treino de resistência pode aumentar muito a massa muscular e aumentar o número de calorias que você queima.
Calorias queimadas durante o trabalho doméstico.
Não é o maior fã de esportes? Não se preocupe, você pode queimar calorias simplesmente realizando suas tarefas domésticas! A caminhada diária é uma ótima maneira de começar a perder peso. Dê um passo adiante com atividades domésticas, como aspirar, passar e lavar janelas, e você certamente aumentará o número de calorias que queima. Você acredita que apenas 10 minutos de aspirador podem queimar 40 calorias? Que tal queimar 30 calorias simplesmente arrumando a sala? Se você gosta de tarefas domésticas, essas são ótimas maneiras de começar a perder peso.
Experimente uma atividade como lavar o carro e queime 50 calorias.
Cuidar do jardim e das ervas daninhas por uma hora pode ajudá-lo a queimar até 240 calorias adicionais. Não só o seu quintal ficará ótimo, mas o peso começará a cair.
Tente colocar suas atividades diárias no quintal em nossa calculadora de calorias queimadas e nós calcularemos o resto. Você ficará surpreso com a quantidade de calorias que está queimando!