Calculateur de calories brûlées
Vous vous demandez combien de temps supplémentaire vous devrez dépenser pour vous adonner à votre dessert préféré ?
Êtes-vous intéressé à savoir combien de calories vous avez brûlées en pratiquant votre sport préféré ? Avec le calculateur de calories brûlées, vous serez sur la bonne voie pour être plus heureux et en meilleure santé. Avec juste quelques informations, notre calculateur en ligne gratuit peut calculer les calories que vous avez brûlées lors de n'importe quel exercice quotidien, comme le vélo ou la natation. Vous pouvez même déterminer les calories brûlées pendant les rapports sexuels ! Entrez simplement l'activité dans notre calculateur de calories brûlées, et nous ferons le reste.
Comment réussir à brûler des calories ?
Si vous cherchez à perdre du poids, non seulement vous devez réduire le nombre de calories que vous consommez, mais vous devez également augmenter le nombre de calories que vous brûlez.
Quelle est l'une des meilleures façons de le faire ? Sportif, bien sûr !
Tout type d'activité physique est un excellent moyen de perdre du poids. Pour commencer, il est essentiel de choisir une activité sportive que vous aimez. Non seulement cela vous motivera, mais comme nous le savons tous, choisir un sport que vous n'appréciez pas augmentera très certainement les chances que vous l'abandonniez assez rapidement. Lorsqu'il s'agit de calculer les calories brûlées pendant le sport, deux facteurs importants sont présents. Le type d'activité sportive et l'accent mis sur l'augmentation de la masse musculaire.
Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est toujours utile de calculer les calories brûlées lors d'activités sportives quotidiennes, comme le vélo ou la natation. Mais quelles activités aident à brûler le plus de calories ? Les activités qui stimulent le rythme cardiaque et font travailler les muscles, comme le jogging, les arts martiaux, l'aérobic, le patin à roues alignées et le vélo, sont toutes d'excellents moyens de perdre du poids. La natation et la marche nordique sont également particulièrement efficaces pour brûler les graisses. De plus, ils ne mettent pas une tonne de stress sur les articulations, ce qui les rend parfaits pour les personnes en surpoids ou obèses. Entrez ces activités dans notre calculateur de calories brûlées et nous calculerons les résultats. Vous pourriez être surpris de la quantité de travail que vous avez réellement fait.
La masse musculaire est également un facteur important dans le calcul des calories brûlées, car plus vous avez de masse musculaire, plus vos capacités de combustion des graisses sont élevées. Pour cette raison, l'entraînement en force est bénéfique. L'utilisation d'appareils de musculation ou de poids après un entraînement d'endurance peut augmenter considérablement la masse musculaire et augmenter le nombre de calories que vous brûlez.
Calories brûlées pendant les tâches ménagères.
Vous n'êtes pas le plus grand fan de sport ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez brûler des calories en accomplissant simplement vos tâches ménagères ! La marche quotidienne est un excellent moyen de commencer à perdre du poids. Allez encore plus loin avec des activités ménagères comme passer l'aspirateur, repasser et laver les vitres, et vous augmenterez certainement le nombre de calories que vous brûlez. Pouvez-vous croire que seulement 10 minutes de passage à l'aspirateur peuvent brûler 40 calories ? Que diriez-vous de brûler 30 calories simplement en rangeant le salon ? Si vous aimez les tâches ménagères, ce sont d'excellents moyens de commencer à perdre du poids.
Essayez une activité comme laver la voiture et brûlez 50 calories.
S'occuper du jardin et des mauvaises herbes pendant une heure peut vous aider à brûler jusqu'à 240 calories supplémentaires. Non seulement votre jardin aura fière allure, mais le poids commencera à diminuer.
Essayez de mettre vos activités quotidiennes dans notre jardin dans notre calculateur de calories brûlées, et nous calculerons le reste. Vous serez étonné de la quantité de calories que vous brûlez !