Rechner für verbrannte Kalorien
Sie fragen sich, wie viel Sie zusätzlich trainieren müssen, um Ihr Lieblingsdessert zu genießen?
Möchten Sie wissen, wie viele Kalorien Sie bei Ihrem Lieblingssport verbrannt haben? Mit dem Rechner für verbrannte Kalorien sind Sie auf dem Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Ich. Mit nur wenigen Informationen kann unser kostenloser Online-Rechner die Kalorien berechnen, die Sie durch tägliche Übungen wie Radfahren oder Schwimmen verbrannt haben. Sie können sogar den Kalorienverbrauch beim Sex ermitteln! Geben Sie einfach die Aktivität in unseren Kalorienverbrauchsrechner ein und wir erledigen den Rest.
Wie verbrenne ich erfolgreich Kalorien?
Wenn Sie die Pfunde verlieren möchten, sollten Sie nicht nur die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen, reduzieren, sondern auch die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen, auf Hochtouren bringen.
Was ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun? Sport natürlich!
Jede Art von körperlicher Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Für den Anfang ist es wichtig, eine sportliche Aktivität auszuwählen, die Ihnen Spaß macht. Dies wird Sie nicht nur motivieren, sondern wie wir alle wissen, erhöht die Wahl einer Sportart, die Ihnen nicht gefällt, mit Sicherheit die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie ziemlich schnell aufgeben. Bei der Berechnung des Kalorienverbrauchs beim Sport spielen zwei wichtige Faktoren eine Rolle. Die Art der sportlichen Aktivität und ein Fokus auf die Steigerung der Muskelmasse.
Beim Versuch, Gewicht zu verlieren, ist es immer hilfreich, den Kalorienverbrauch bei täglichen sportlichen Aktivitäten wie Radfahren oder Schwimmen zu berechnen. Aber welche Aktivitäten helfen, die meisten Kalorien zu verbrennen? Aktivitäten, die den Puls in die Höhe treiben und die Muskeln zum Arbeiten bringen, wie Joggen, Kampfsport, Aerobic, Inline-Skaten und Radfahren, sind allesamt großartige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Auch Schwimmen und Nordic Walking sind besonders gute Fatburner. Außerdem belasten sie die Gelenke nicht übermäßig, was sie ideal für Personen macht, die übergewichtig oder fettleibig sind. Geben Sie diese Aktivitäten in unseren Kalorienverbrauchsrechner ein und wir berechnen die Ergebnisse. Sie werden überrascht sein, wie viel Arbeit Sie tatsächlich geleistet haben.
Die Muskelmasse ist auch ein wichtiger Faktor bei der Berechnung der verbrannten Kalorien, denn je mehr Muskelmasse Sie haben, desto höher sind Ihre Fettverbrennungsfähigkeiten. Aus diesem Grund ist Krafttraining von Vorteil. Die Verwendung von Kraftgeräten oder Gewichten nach einem Ausdauertraining kann die Muskelmasse erheblich steigern und die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen.
Kalorienverbrauch bei der Hausarbeit.
Nicht der größte Fan von Sport? Keine Sorge, Sie können Kalorien verbrennen, indem Sie einfach Ihre Hausarbeit erledigen! Tägliches Gehen ist eine großartige Möglichkeit, um mit dem Abnehmen von Pfunden zu beginnen. Gehen Sie mit Haushaltstätigkeiten wie Staubsaugen, Bügeln und Fensterputzen noch einen Schritt weiter, und Sie werden mit Sicherheit die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen, erhöhen. Können Sie glauben, dass nur 10 Minuten Staubsaugen 40 Kalorien verbrennen können? Wie wäre es, wenn Sie 30 Kalorien verbrennen, indem Sie einfach das Wohnzimmer aufräumen? Wenn Sie Hausarbeit mögen, sind dies großartige Möglichkeiten, um mit dem Abnehmen zu beginnen.
Probieren Sie eine Aktivität wie das Autowaschen aus und verbrennen Sie 50 Kalorien.
Wenn Sie sich eine Stunde lang um den Garten und das Unkraut kümmern, können Sie bis zu 240 zusätzliche Kalorien verbrennen. Ihr Garten wird nicht nur toll aussehen, sondern auch das Gewicht wird abfallen.
Geben Sie Ihre täglichen Gartenaktivitäten in unseren Kalorienverbrauchsrechner ein, und wir berechnen den Rest. Sie werden erstaunt sein, wie viele Kalorien Sie verbrennen!